5 redenen waarom je na het weekend zwaarder bent.

Na het weekend zie ik de weegschaal vaak stijgen. Ook in mijn programma’s struggelen de dames en heren hiermee. Toch hoeft dit niet. Dit leg ik je graag uit. 1: Je eet andere producten Omdat je in het weekend vaak toch wat bewerkter voedsel eet gaat de weegschaal omhoog. Niet omdat je zwaarder bent…maar omdat

Wanneer wordt het tellen van je Calorieën een obsessie?

In onze programma’s hanteren wij de volgende methode. We tracken calorieën, we tracken gewicht en we tracken centimeters. Dat is een superfijne methode om gewicht te verliezen of aan te komen. Voor ons als coaches is het fijn om met deze data te werken. Toch kan het ook zijn dat je niet trackt of weegt.